帳號:
密碼:
    送出 忘記密碼 加入會員











 ● 只要綁著,就能消除上半身浮腫,讓胸部UP UP、打造小蠻腰!
只要綁著,就能消除上半身浮腫,讓胸部UP UP、打造小蠻腰!
內  容:

兩肩後交叉綁法,是只要綁著,就能讓身體姿勢變正確的方法,肩膀痠痛和上半身浮腫的情況,也可以獲得改善。因為感覺很舒服,所以只要綁過一次的人都還想要再試!

效果:

只要綁著,姿勢就會變正確。

消除肩膀、背部痠痛。

能刺激腋下的淋巴結,消除上半身浮腫。

消除上半身多餘的脂肪。

對增加胸圍也有效果。

打造小蠻腰。

綁法LESSON
兩肩後交叉綁法
想運動時就能輕鬆完成的簡單兩肩後交叉綁法,一定要好好學起來。

將彈力帶打結綁成圓圈狀
將彈力帶對折後緊貼在肩部,以肩膀寬度加上一個拳頭的寬度為使用長度,在此處打結固定。

在手腕上繞成8字形
將彈力帶繞成8字形,垂掛在雙手手腕上。

雙手往上高舉
將雙手手腕往上高舉,如同歡呼的姿勢。

將彈力帶滑到肩膀處
將兩邊彈力帶推到肩膀根部後,再往頭部後方移動。

繞過雙肩,完成
繞過肩膀上,此時彈力帶就像穿過腋下般,調整舒適度。請想像背著後書包般的動作。

後面


拆掉的方法
抓住雙肩後面交叉處上方的彈力帶,往上拉就能迅速拆掉。

 

資料來源:瑞麗美人國際媒體「史上最強彈力帶瘦身」

 
 回覆
只要綁著,就能消除上半身浮腫,讓胸部UP UP、打造小蠻腰!
發表回覆
姓名
文章內容